CORTISTAT_PS
Едно от най-големите притеснения на всеки състезател е предизвикавания от тренировката катаболизъм. При всяка усилена тренировка тялото отделя кортизол. Той има много функции, но някои от тях могат да работят срещу вас. При отделянето на кортизола организмът прави специфична селекция и разпада мускулните влакна на протеин и енергия, за да запази жизненоважните органи от глад.
Кортизолът също така намалява имунната защита и улеснява настъпването на болестите. Когато нивата на кортизол се качват твърде високо, вие ставате слаби, болни и преуморени от тренировки.
Добрата функция на кортизола е, че помага на тялото да контролира възпаленията. Факт е, че доброто ниво на кортизол ви кара да се чувствате добре. Не позволявайте обаче високите нива на кортизола да разрушат дълго извоювания от вас прогрес в тренировките. |
